Yoga und Pilates in Hamburg Othmarschen
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Stefanie König

 

Hatha Yoga/ Vinyasa Yoga

Yoga wird im fließenden Vinyasa Stil geübt. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform die aus dem klassischen Ashtangayoga entstan-den ist.

Im Vordergrund stehen die Syn-chronisation von fliessenden Bewe-gungen und der tiefen, bewußten Atmung. Meditationin Bewegung entsteht.

Durch die intensiven Körperstel-lungen (Asanas), fördern wir unser Bewußtsein für uns selbst, unsere Konzentration, Kraft und Flexibi-lität.




Körper und Geist werden von innen aufgerichtet.


Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im sitzen oder liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.