Yoga und Pilates in Hamburg Othmarschen
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Stefanie König

 




Pilates

Oft vernachlässigen wir unseren Körper im Alltag und vergessen, dass Bewegung nicht nur lästig und anstrengend sein kann, sondern Genuss, Lebensfreude, Wachstum und einfach ein gutes Gefühl.
Pilates trainiert die Aufmerksam-keit auf jede einzelne Muskel
grup-pe, präzise und konzentriert.

Dabei wird der Körper mit Freude entdeckt, die individuellen Beweg-ungserfahrungen werden erweitert und bestehende Bewegungsmuster geändert, optimiert oder ökonomi-siert.
Das Ergebnis dieses Trainings ist eine verbesserte Körperwahr-nehmung und ein geschmeidiger, wohl strukturierter Körper mit ein-er ausdrucksstarken Präsenz.

In den Kursen wird besonders auf die Ganzheitlichkeit der Übungen geachtet.
Stärken Sie gezielt Rücken und Bauch und verbessern Sie Ihre Haltung.