Pilates


Oft vernachlässigen wir unseren Körper im Alltag und vergessen, dass

Bewegung nicht nur lästig und anstrengend sein kann, sondern Genuss,
Lebensfreude, Wachstum und einfach ein gutes Gefühl.
Pilates trainiert die Aufmerksamkeit auf jede einzelne Muskelgruppe, prä-

zise und konzentriert.
Dabei wird der Körper mit Freude entdeckt, die individuellenBewegungserfah-

rungen werden erweitert und bestehende Bewegungsmuster geändert, opti-

miert oder ökonomisiert.
Das Ergebnis dieses Trainings ist eine verbesserte Körperwahrnehmung und
ein geschmeidiger, wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Prä-

senz.
In den Kursen wird besonders auf die Ganzheitlichkeit der Übungen geachtet.
Stärken Sie gezielt Rücken und Bauch und verbessern Sie Ihre Haltung.